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2023年8月19日 半夜准时清醒因为睡前用了两款护眼仪同时敷眼不适合再次使用起身挺直身板打坐冥想把注意力集中在肚子的呼吸上冥想了一会后顺势躺下不一会儿又进入熟睡状态。
清晨天刚亮时因为手臂长时间久压感觉麻痹清醒了看了放在桌上的手机时间5；34分喝两杯温开水后到厕所穿运动内衣乌弟跟着我下楼送我出门。在门口做好热身就开跑雨后的天气特别闷跑到快到终点时遇到了成群结队白白小鸭子出门晨练，一开始我看错眼喊着‘小鸡们。’看定之后是鸭子立马改口喊着‘小鸭子们，早上好。’小鸭子们头也不回就走了。返程路上遇到两个光膀子大叔出门跑步发现越来越多的人‘烫衫啦’。
跑到家门口做拉伸时见饭桌上妈妈已经放着杯温开水在那她见我回来就赶忙跑下楼来端起水来给我喝和我说‘乌弟’说完乌弟就跑下来。妈妈身上穿着一件黑背心和黑短裤我说‘你和乌弟不是情侣装。’妈妈笑嘻嘻的。我说‘今天周六明天麻烦你买块鸡胸肉给它吃。’妈妈说‘好。’在门口做着拉伸望了望在楼梯口的乌弟喊着‘黑弟。’乌弟跑到饭桌跳到椅子上。喝完温开水后妈妈又去冰箱里洗了几粒蓝莓。
上楼时我和乌弟说‘冲！男生女生向前冲！’乌弟跑了。走到客厅时我把客厅门关了自己就去厕所刷牙，刷完牙妈妈帮我剥好鸡蛋递给我一见乌弟在客厅里问妈妈‘是不是你开门给它进来的。’妈妈指着我说‘是你。’我说‘那肯定是它自己开门进来的，昨天喝早茶时把它赶出客厅把门关上它立马就开门进来现在的它可滑头了。’吃着鸡蛋时乌弟猖狂跑到茶几上妈妈拿着遥控器和抹布吓唬着要打它，它立马跑到门后躲起来。吃完蛋白服用药物后拿着替换衣服保温杯正要用手肘开门时突然门就开了低头一看是乌弟把门撞开，我竖起大拇指说‘赞！真棒！’乌弟抬着头看着我。走到猫碗前把蛋黄放进猫碗里舀了猫粮混合给它当早餐拿铲完猫屎自己就去洗澡。刚走到厕所回头一见乌弟就在门口蹲在它就那静静我洗完澡后才走回猫碗前吃猫粮。
准备喝早茶时一开房门乌弟就跟只小老鼠一样溜进床底没理它就关上门房下楼去。到客厅烧着水不一会儿妈妈就端着一盘水晶饺上来帮我泡好茶后用语音转文字软件和我说‘下午她没休息要上班。’我说‘好，你放心去。’吃完后回房一见乌弟怼着空调躺在棉被上睡着挺享受的，站在房门喊着它出来它还一动不动。我走到客厅它就起身跟着见它到客厅里我立马跑进房里关上门。
上午
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