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东方明将吸收温和能量的呼吸法传授给了这些人。
呼吸法包含两部分，一部分就是呼吸吐纳之法，另一部分则是观想图。
这里的观想图并不是观想某个人，而是观想某种事物，或者现象。
就好比东方明现在修炼的能够吸收恒星能量的呼吸法，观想的便是璀璨烈日。
而他们这些人修炼的功法有的观想火焰，有的观想风，观想大海……
这样的呼吸法能够让他们的灵魂慢慢的壮大，这是东方明自己验证了的。
他的呼吸法修炼以来，根据鸿蒙的计算，精神力已经壮大了百分之三左右了。
虽然说这些人还没有达到东方明的那种内视，掌控肉身的程度。
但是呼吸法已经经过东方明的试验成功了，所以他们修炼也是有效果的。
不过他们没有超级基因，这些能量只能够被肉体吸收部分，其他的还是要被散掉的。
东方明也知道这些，不过他并不在意，他在意的是这些能量在体内的时候，能不能强化肉身，能不能刺激细胞，让细胞变得更加的强大。
东方明不仅仅是教他们呼吸法，同时还传授了他们武功。
这些武功有的是东方明自己领悟出来的，也有一些是鸿蒙系统推导出来的养生功法，也是能够很快掌控身体的武功，比起现在大唐江湖上流传的武功强多了。
时间一点一点的流逝，这些人修炼了东方明的功夫之后，也纷纷练出了效果。
半年的时间，船上的人实力都有了质的提升。
最强的人能够举起三百四十斤的重物。
要知道半年前，他也才能够举起近两百斤的重物，半年的时间就直接涨了一百多斤的力气。
最弱的人也增长了接近六十多斤的力气。
并且每个人的身体状况都十分的好，不只是力气大了，就连防御，速度，反应力都增强了很多。
他们的提升那是全方位的身体素质提升。
看到这里，东方明知道鸿蒙系统推导出来的功法是有效的！
只不过东方明的起点比较高，因此体现出来的效果不是很理想！
这半年的时间，东方明也在修炼！
他的灵魂强度增长的最快，精神力已经比修炼前增长了接近一成，但是现在也遇到了瓶颈，增长缓慢了！
肉身的进展更是缓慢，一年的
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