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等池棠醒过来时,已经到晚饭时间了,她这次没有自然醒,是被沉京墨喊醒的。耳边隐约有一个声音在呼唤自己,越来越近了,“棠棠,

醒醒,吃饭了。棠棠,棠棠

……”

等她睁开眼睛就看见沉京墨在摇晃自己,他贴在自己的耳边,声音好酥。

沉京墨觉得池棠这次午睡那么久,她睡了差不多叁个小时了,那晚上他们就有更多的精力去做一些令人开心的事情了。

“啊,我睡了多久了?我只是想眯一会而已。”池棠后知后觉,她的直觉告诉自己她应该睡了很久。

“叁个小时左右。”沉京墨如实告诉她。

从沙发爬起来的池棠听到这话呆住,她竟然睡了那么久,她有罪。制定的运动计划又不能完成了。这个运动计划已经制定好几天了,每次自己都说明天再做,明天推到明天,一直推来推去。不行,她一定要做什么来挽回。

吃饭之后,

她躺平一个小时,又拿出自己的瑜伽垫铺在客厅上。

沉京墨知道她又开始运动锻炼了,不知道她这次可以坚持多久。

铺好瑜伽垫之后,池棠蹭蹭跑到房间,她换好瑜伽服出来。她想所有准备工作都做好了,一会的瑜伽应该没有什么问题了。毕竟瑜伽是不需要做很多消耗体力的动作的。她把瑜伽视频投屏到电视上,站在瑜伽垫上跟着视频里的动作。她做的是基础的拜月十二式,做完下来感觉比今天下午的运动要好很多。因为她不会觉得很累,重点是瑜伽基本不累。

池棠跟着做了半个多小时,期间她在拜月十二式里适当加入了其他的瑜伽体式。每做一回拜月十二式就在开头和结尾加入一个别的瑜伽体式,到后面她做完半个小时下来,

加入的瑜伽体式挺多的。她加入的瑜伽体式是随机的,想加入什么体式就加入什么体式。其实她加的

都是简单的体式。

这边,沉京墨在旁边看着她做瑜伽。沉京墨本来以为她不会坚持下来,没想到她中途没有暂停,没有发生和下午一样的事情。沉京墨越看越觉得她只能在家

里做,可不能让她出去外面做。瑜伽裤本身就贴身,再加上她的动作,沉京墨觉得就像在勾引自己一样。她在做瑜伽动作时,那翘起的臀,塌下的腰,凹凸的线条。特别是她的身体柔软度,竟然可以做到劈腿。看着她的动作,沉京墨拿着手机在查,

哦!原来那叫猫式,那个

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