湛夏提示您:看后求收藏(野花香小说网www.wallkill627.org),接着再看更方便。

抓住金属感上方的拉缩绳,拽到朱曼玥伸手就能够到的高度,冷漠地说道:“试试。往后坐一点,拉到下巴的位置再放回去。用力的时候呼气?。不要耸肩。”

朱曼玥依言把屁股往后挪了挪,握稳金属杆朝下拉了两下,哼唧道:“我觉得还是太重了。”

萧宗延舒了一口气?,弯腰把插销拔下来,一格码都不给她加了:“就这样。一组二十个,做三组。”

朱曼玥冲他?撒娇:“两组可以吗?我好?久没锻炼了,一下子做狠了,肌肉会酸的。”

萧宗延冷着脸说:“四组。”

朱曼玥不服:“你怎么还往上加啊!”

“五组。”萧宗延面?不改色地说,“你要是想多做几组就继续磨蹭。”

朱曼玥一身的反骨骚动起来,叛逆地说:“好?啊,那?今天不去领证了。”

萧宗延坐在一旁练腿的器械上,双手环抱,将两臂的肌肉挤得鼓鼓囊囊,张狂地一笑:“可以,那?今天你可就有?一天的时间都待在健身房里了,不妨把上周的运动量也给补上。”

朱曼玥咬了咬牙,气?得发抖,化?愤怒为力气?,狠狠地连做了十几个,一怒之下忘记了数,扭头问他?:“几个了?”

萧宗延帮她数着呢。

十二个了。

但他?就是成?心治她的不服,气?定?神闲地说:“没数就重来吧。”

朱曼玥想骂人了。

不过为了渡今晚的大劫,她还是决定?忍气?吞声。

每做完一组她都会没好?气?地跟萧宗延报一声“第x组了啊”。

在得到他?“嗯”的应许后才接着做下一组。

四组做完以后她的背上已经起了一层薄汗,肉眼?可见地耗尽了力气?。

萧宗延见她做不动了,有?心放水,但并不收回成?命降低自?己的威信,只是走过去,帮她一起把金属杆往下拉。

最后一组几乎是他?帮她做完的。

但做完以后朱曼玥还是把功劳算在了她自?己身上,喜笑颜开地说:“五组做完啦。我也太厉害了吧。”

萧宗延笑着说:“对啊,只要你愿意做,其实很厉害。”

朱曼玥向来喜欢听奉承话,在激将法和鼓励法还有?成?就感的共同作用下,被他?捧着做完了他?为她制定?的运动计划。

所?有?毛孔都打开后,通体舒

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

高辣小说推荐阅读 More+
恶魔岛上买下的双性小美人

恶魔岛上买下的双性小美人

大河弯弯
高辣 连载 3万字
短篇故事合集

短篇故事合集

俞音
全是短篇,肉肉肉肉,全是肉。名字都一样,剧情无联系,基本也没有剧情。小说+影视在线:『obi』
高辣 连载 7万字
调教一只小母狗

调教一只小母狗

谢风行
高辣 连载 3万字
万界:国漫成百上千大御姐

万界:国漫成百上千大御姐

无敌舞功
国漫:成百上千大御姐雄兵连???天刃王、神圣凯莎,女王范,天使女王???天基王、神圣鹤熙,极品御姐???天启王、恶魔女王、凉冰、大熊大长腿女王???天使彦、新任天使女王,英姿飒爽女战神???天使冷、二代护卫天使、冰冷小辣椒???炙心、?大长腿短发天使???灵溪??温柔知心大长腿天使???苏小狸?狐狸精,妖冶高挑???蔷薇??战场女神,御姐、飒??斗罗大陆:待添加斗破苍穹:待添加秦时明月:待添加武庚
高辣 连载 8万字
清欢短篇

清欢短篇

没有名字
高辣 连载 29万字
天下太平 第二卷

天下太平 第二卷

极品雅词
地址发布页 整卷名字是《老彭的宝藏》,归入《天下太平》就是卷二,贴完了。时间被分割成碎块,注定写出来的东西也具备了碎片性质,无法保証出一种庞大的完整,只能去追求一份局部的完整。我总是努力想写出某种不一样的东西,结果,很可能是不伦不类,受能力限制,自己绞尽脑汁也改变不了。 对那些一直跟着看完了的朋友,说声谢谢!
高辣 连载 7万字